Пешие прогулки в пожилом возрасте.
Чем полезны пешие прогулки в пожилом возрасте
Пешие прогулки становятся настоящей находкой для людей пожилого возраста, предоставляя множество преимуществ. Умеренная физическая активность в виде прогулок помогает поддерживать гибкость суставов, укреплять мышцы и улучшать координацию движений, что снижает риск падений и травм.
Регулярные прогулки способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, снижению артериального давления и уровня холестерина. Кроме того, контакт с природой и свежим воздухом способствует поднятию настроения, уменьшению стресса и тревожности, а также способствует лучшему сну. Прогулки также предоставляют возможность социального взаимодействия, что способствует поддержанию активной общественной жизни и укреплению психологического благополучия
Друзья!
Напоминаем, что 1 января 2024 года изменился номер Единого контакт-центра социальной сферы Нижегородской области.
Новый номер телефона: 8-800-222-71-52.
Позвонив по бесплатному номеру контакт-центра, можно узнать исчерпывающую информацию о мерах соцподдержки и другие интересующие вас сведения. Компетентные специалисты всегда внимательно выслушают и проконсультируют.
Звонки принимаются с 8:00 до 20:00, с понедельника по пятницу.
Функция круглосуточной записи ваших обращений с возможностью обратной связи не оставит ни один звонок без ответа, даже в выходные и праздничные дни.